一、飲食調養(yǎng)

1.養(yǎng)成良好的哺乳習慣，盡量延長夜間喂奶的間隔時間。

2.養(yǎng)成良好飲食習慣，避免偏食，節(jié)制零食，按時進食，提倡“三分饑”， 防 

止乳食無度。

    3.嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，而且應品種多樣。

4.嚴格控制冷飲，寒涼食物要適度。

二、起居調攝

1.保證充足的睡眠時間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。

2.養(yǎng)成良好的小便習慣，適時把尿；培養(yǎng)每日定時大便的習慣。

3.衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。

    4.四時調攝

    ⑴目前多是獨生子女，父母對其嬌寵備至，反而孩子患病不斷。究其原因，主要是由于孩子吃得太飽與穿得太暖所致。歷代中醫(yī)大家主張讓孩子保持七分飽，則臟腑不易損傷，就不易患腸胃病，自然用不著服什么調理脾胃的藥物；倘能經(jīng)常保持一種微寒狀態(tài)，也就不易患傷風感冒，因而用不著服什么解表發(fā)汗的藥物。

    ⑵正確理解“春捂”與“秋凍”

    春季注意保暖，正確理解“春捂”；夏季納涼要適度，避免直吹電風扇，空調溫度不宜過低；秋季應避免保暖過度，提倡 “三分寒”正確理解“秋凍”；冬季室內不宜過度密閉保暖，應適當通風，保持空氣新鮮。  

5.經(jīng)常到戶外活動，多見風日，增強體質。

三、中醫(yī)按摩保健

     經(jīng)絡按摩：通過摩腹、提脊法、按摩肚臍、足三里、迎香穴、四神聰穴位等方法來調節(jié)兒童體質。

    注意事項：

    ⑴根據(jù)需要準備滑石粉、爽身粉或冬青膏等介質。

    ⑵操作者應雙手保持清潔，指甲修剪圓潤，防止操作時劃傷小兒皮膚。

    ⑶天氣寒冷時，要保持雙手溫暖，可搓熱后再操作，以免涼手刺激小兒，造成緊張，影響推拿。

    ⑷手法應柔和，爭取小兒配合。

    ⑸局部皮膚破損、骨折不宜按揉。